Joga dla mężczyzn — Kraków Q2
Specjalny program Q2 zaprojektowany z myślą o mężczyznach: siła, mobilność, oddech i regeneracja. Zajęcia w centrum Krakowa — kurs 10-tygodniowy, weekendowe warsztaty i sesje indywidualne.
- Trening siły i stabilizacji
- Praca z oddechem i redukcja stresu
- Wsparcie dla sportowców — poprawa zakresu ruchu
Dla kogo?
Program przeznaczony dla mężczyzn w każdym wieku: od początkujących po aktywnych sportowców. Zajęcia skupiają się na praktycznych efektach — lepsza postura, mniejsza bolesność, większa wydajność.
Co zawiera kurs
- Zajęcia grupowe (2x tygodniowo)
- Warsztat weekendowy (mobilność & oddech)
- Materiały wideo i sesje online
Korzyści
- Lepsza regeneracja po treningach
- Zmniejszenie ryzyka kontuzji
- Większa siła w zakresie
Harmonogram Q2
Regularne zajęcia w tygodniu oraz intensywne weekendy. Rezerwacje przez stronę Kontakt.
| Dzień | Godziny | Rodzaj | Miejsce |
|---|---|---|---|
| Poniedziałek | 19:00 – 20:15 | Siła & mobilność | Kraków, ul. Piękna 12 |
| Środa | 19:00 – 20:15 | Regeneracja & oddech | Kraków, ul. Piękna 12 |
| Sobota | 09:00 – 12:30 | Warsztat weekendowy | Studio Blaskowo |
Cennik wybranych pakietów
- Pakiet Q2 (10 tyg.)999 PLN
- Pojedyncze zajęcia45 PLN
- Warsztat weekend199 PLN
Nasi instruktorzy
Doświadczeni trenerzy, którzy łączą praktykę jogi i Pilates z wiedzą o treningu siłowym.
Marek Nowak
Specjalizuje się w pracy z mężczyznami aktywnymi fizycznie — programy siłowe, mobilność i oddech.
Galeria z zajęć
Najczęściej zadawane pytania
Opinie
„Program zmienił moje podejście do regeneracji po treningu. Polecam każdemu facetowi, który chce więcej siły i mobilności.” — Paweł
Przygotuj się do zajęć
- Przyjdź 10 minut wcześniej, weź matę i butelkę wody.
- Jeśli masz urazy — poinformuj instruktora przed zajęciami.
- Ubierz się warstwowo — trening łączy wysiłek i pracę oddechową.
Lokalizacja
Gotowy na start?
Zadbaj o swoje zdrowie i energię. Miejsca w grupach Q2 ograniczone — rezerwuj teraz.